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Os Benefícios do Abacate




O abacate é rico em gordura boa do tipo monoinsaturada, fibras, vitaminas, antioxidantes, magnésio e ácido fólico.

Ele ajuda a melhorar o perfil do colesterol no sangue , ou seja, diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL) .

Ele apenas não deve ser consumido em excesso, pois se trata de uma fruta calórica, contendo 108 kcal em 100 gr.